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休闲健身平台
休闲健身平台
版本：v1.3.130
类别：生活服务
大小：5.55MB
时间：1970-01-01
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软件介绍

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      休闲健身平台app是一款健身资讯应用让用户了解健身相关知识，进行合理的健身运动，欢迎用户下载使用。

      休闲健身平台功能介绍

      休闲健身平台是一个专业的健身器械资讯介绍网络平台，随时为你提供各种最新健身产品和相关新闻详情，其中包括健身资讯、产品展示，功能齐全。

      休闲健身平台健身有什么好处

      有氧运动作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。

      有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等。

      无氧运动作用：增肌、增力等。

      常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。

      锻炼之前必须热身5-10分钟，每次训练时间45-60分钟为宜，不能超过90分钟。有氧运动一周训练4-5天，有精力也可以练7天，无氧运动一周训练3-4天。

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